با انجام این فعالیت ها مغز خود را از پیری و استرس دور کنید
متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیبهای سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت میکنند.
برچسب: سلامت بدن
مصرف نمک در ایران رکورد شکست / استاندارد جهانی زیر پا!
مصرف نمک در ایران به بیش از دو برابر حد مجاز جهانی رسیده و سلامت میلیونها نفر را در معرض خطر بیماریهای قلبی و فشار خون قرار داده است.
ترکیبات ممنوع که مصرفشان سلامت شما را به خطر میاندازد!
عسل شیرینکنندهای مغذی با فواید متعدد است، اما ترکیب آن با مایعات داغ، لبنیات، غذاهای فرآوری شده یا روغن حیوانی گی ممکن است ارزش تغذیهای آن را کاهش دهد یا عوارض گوارشی ایجاد کند. برای بهرهمندی از فواید عسل، بهتر است آن را با لیمو، زنجبیل، دارچین، آجیل یا زردچوبه ترکیب کنید.
افزایش سرسامآور قیمت دارو / بیماران در خط مقدم آسیب!
بودجه صندوق بیماران صعبالعلاج در سال گذشته ۱۲ هزار میلیارد تومان بود و کمک شایانی به تأمین دارو و خدمات درمانی برای نیازمندان کرد. در سال جاری نگرانیهایی درباره کاهش یا حذف این صندوق مطرح شده و نیاز به تزریق حداقل ۲۰ تا ۳۰ هزار میلیارد تومان احساس میشود. رئیس مجلس تأکید کرده که صندوق حذف نشده و بودجه آن نسبت به سال قبل افزایش خواهد یافت تا دسترسی بیماران به درمانهای حیاتی تضمین شود.
۶ خوراکی خطرناک که پوست و جوانی شما را نابود میکنند!
برخی خوراکیهای روزمره میتوانند روند پیری را تسریع کنند و باعث چینوچروک، کمآبی پوست و کاهش انرژی شوند. کاهش مصرف قند، گوشتهای فرآوریشده، فستفود، الکل و نمک، کلید حفظ جوانی و سلامت بدن است.
اگر فشار خون دارید دور این غذاها را برای همیشه خط بکشید!
متخصصان قلب هشدار میدهند ترکیب محبوب بیکن و پنیر میتواند به بمبی برای فشار خون تبدیل شود؛ ترکیبی پر از سدیم و چربی اشباع که سلامت قلب را تهدید میکند. اگر فشار خون بالا دارید، این صبحانه خوشمزه شاید انتخاب پرخطری باشد.
چگونه بدن خود را آموزش دهیم تا صبحها سرحال بیدار شویم؟
بدن شما میتواند قبل از زنگ ساعت بیدار شود! ریتم شبانهروزی و هورمون کورتیزول مثل یک «زنگ ساعت طبیعی» عمل میکنند تا شما سرحال از خواب بیدار شوید.
قاتلان خاموش مغز | اشتباهات غذایی مرگبار را بشناسید!
سکته مغزی هر سال جان میلیونها نفر را میگیرد، اما آنچه در بشقاب روزانه ما قرار میگیرد میتواند خطر این بیماری مرگبار را بهطور چشمگیری کاهش یا افزایش دهد. برخی غذاهای رایج، بیسروصدا راه را برای سکته هموار میکنند و در مقابل، خوراکیهایی ساده میتوانند نقش یک سپر محافظ را ایفا کنند.
دمنوشهای جادویی که سرماخوردگی را در نطفه خفه میکنند!
با آغاز فصل سرما و افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا، استفاده از روشهای طبیعی برای کاهش علائم بیماری بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. مصرف دمنوشهای گیاهی گرم، یکی از سادهترین و مؤثرترین راهکارها برای تسکین سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی به شمار میرود.
چای در برابر قهوه | کدام نوشیدنی برای سلامت استخوان بهتر است؟
پژوهش جدید نشان میدهد نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز میتواند تراکم استخوان زنان یائسه را کاهش دهد، در حالی که مصرف چای اثر محافظتی دارد.