نکات بهداشتی که باید بعد از برگشتن از سفر در ایام کرونایی رعایت کرد

ممکن است در مسافرت (داخلی و یا خارجی) در معرض کووید-۱۹ قرار گرفته باشید. حتی ممکن است احساس سلامت کنید و نشانه ای نداشته باشید، ولی افراد بدون نشانه نیز می توانند ناقل باشند و ویروس را به دیگران منتقل کنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا CDC توصیه های برای مسافران دارد که مورد تایید سازمان جهانی بهداشت است و در ایران نیز با عنوان دستورالعمل «سفر هوشمند» پیشنهاد شده، هرچند تا کنون توجه چندانی به اجرای آن نشده است.

آنچنان که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری اعلام کرد مسافران و همراهان آنها حتی کودکان تا ۱۴ روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس برای بستگان، دوستان و جامعه خطرناک هستند. صرف نظر از مقصد سفر و کارهایی که در مدت سفر انجام داده اید، لازم است که این اقدامات را برای پیشگیری از بیمار شدن دیگران انجام دهید:

در خارج از منزل، فاصله دو متری (حدود ۲ برابر اندازه دست) را با دیگر افرادی که عضو خانواده یا همراهان سفر نیستند، حفظ کنید. لازم است که این نکته را همه جا، در محیط های روباز و سرپوشیده، رعایت کنید.

در خارج از منزل برای پوشاندن بینی و دهان خود از ماسک استفاده کنید.

دستهایتان را مرتباً بشویید و از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.

بر سلامت خود نظارت داشته باشید و مراقب علائم کووید-۱۹ باشید. اگر ناخوش هستید، دمای بدنتان را اندازه بگیرید.

برای سفرها و فعالیت های پرخطر

برخی سفرها و فعالیت ها ممکن است شما را با احتمال بیشتری در معرض کووید-۱۹ قرار دهد. اگر در فعالیت های پرخطر شرکت کرده اید یا اگر فکر می کنید که پیش از سفر یا در مدت سفر در معرض ویروس قرار گرفته اید، تا ۱۴ روز پس از بازگشت اقدامات تکمیلی (علاوه بر موارد پیشین) را برای محافظت از دیگران انجام دهید:

تا حد ممکن در خانه بمانید.

از نزدیک شدن به افرادی که احتمال دچار شدن آنها به نوع شدید بیماری کووید-۱۹ بالاتر است، خودداری کنید.

در آزمایش کووید-۱۹ شرکت کنید.

اما چه فعالیت هایی پرخطر حساب می شود؟

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا برخی فعالیت ها و موقعیت هایی که احتمال ابتلا ویروس کرونا را افزایش می دهد، اینطور دسته بندی کرده است:

حضور در منطقه ای که با سطح بالایی از ویروس کرونا مواجه است از جمله مقاصدی که در سطح قرمز یا هشدار دسته بندی شده اند.

حضور در مناطق پرجمعیت مانند مکانهایی که در آنها مراسم ازدواج، سوگواری یا مهمانی برگزار می شود.

شرکت در گردهمایی های بزرگ مانند رویدادهای ورزشی، کنسرت ها و ...

حضور در مکان های شلوغ مانند رستوران، کافه، فرودگاه، ایستگاه اتوبوس، قطار و مترو یا سینما.

اگر فکر می کنید با فرد مبتلا به کووید-۱۹ تماس داشته اید، سفرهای بعدی را به تعویق بیندازید. حتی اگر بدون نشانه باشید، ممکن است ویروس را در جریان سفر به دیگر افراد منتقل کنید.

اگر پس از سفر بیمار شدید، چه کنید

اگر دچار ناخوشی همراه با تب، سرفه یا نشانه هایی از ویروس کرونا شدید:

در منزل بمانید و اقدامات احتیاطی را انجام دهید. تا زمانی که مجاز به خروج از قرنطینه خانگی شوید، از تماس با دیگران خودداری کنید.

در مدت بیماری از سفر بپرهیزید.

ممکن است دچار ویروس کرونا شده باشید. اگر چنین باشد، باید بدانید که بیشتر افراد در خانه و بدون مراقبت پزشکی، بهبود می یابند.

ارتباط خود با پزشکتان را حفظ کنید. پیش از مراجعه به مطب پزشک یا بخش اورژانس با آنها تماس بگیرید و به آنها اطلاع دهید که احتمالاً دچار ویروس کرونا شده اید. اگر نوبت پزشکی دارید که به تعویق انداختن آن ممکن نیست، ابتدا با مطب پزشکتان یا مرکز درمان مربوطه تماس بگیرید و اعلام کنید که شما -واقعاً یا احتمالاً- دچار ویروس کرونا شده اید. با این کار به آنها کمک می کنید تا از خود و دیگران در برابر ویروس محافظت کنند.

در صورت دچار شدن به نشانه هشدار اضطراری (شامل تنگی نفس)، بلافاصله برای دریافت مراقبت پزشکی اقدام کنید.

اگر محل زندگی شما شلوغ است، اقدامات احتیاطی تکمیلی را برای محافظت از دیگران رعایت کنید.