دانستنی‌های مهم درباره افسردگی

مرجان محمدیان متخصص روان‌درمانی درباره علت بروز افسردگی فصلی اظهار کرد: برخی افراد با شروع فصل پاییز و تاریک شدن هوا در ساعات عصر دچار بی‌قراری، افسردگی، اضطراب و مشکلاتی در خواب و تغذیه می‌شوند البته این مشکل یک ریشه آن هم در ژنتیک فرد است.

او در تشریح علت این افسردگی بیان کرد: نورون‌ها و عصب‌هایی که هورمون سروتونین تولید می‌کنند در این افراد به کندی ترشح شده و موجب کاهش این ماده در مغز آنها می‌شود.

محمدیان ادامه داد: با تاریک شدن هوا در تمام موجودات زنده هورمونی به نام ملاتونین ترشح می‌شود که احساس بی‌حالی و کسالت به آنها دست می‌دهد اما در افرادی که از SAD رنج می‌برند، به دلیل آنکه به این هورمون حساس هستند، شرایط متفاوت است، چراکه ملاتونین از سروتونین ساخته می‌شود و این افراد که سروتونین مغزشان نسبت به باقی افراد کم ترشح می‌شود شب‌ها دچار بی‌قراری، هجوم افکار منفی، ترس و اضطراب می‌شوند.

متخصص روان درمانگر با اشاره به روند درمانی این بیماری گفت: با توجه به اینکه این افسردگی گذارا بوده و بعد ژنتیکی هم دارد بهترین روش درمان آن، نور درمانی است به طوری که فرد یک ساعت قبل از تاریکی هوا در مکانی مانند مراکز خرید پر نور حاضر شود، اما افرادی که بی‌قراری آنها شدید‌تر بوده، پزشک معالج می‌تواند با تجویز دارو‌های SSRI یا ضد افسردگی به درمان آنها کمک کند، چراکه این دارو‌ها هورمون سروتونین فرد را افزایش می‌دهد تا دچار بی‌قراری و دیگر عوارض ناشی از این کمبود نشوند همچنین مصرف نکردن نوشیدنی‌های کافین دار مانند قهوه، نسکافه و شکلات بر آنها بسیار تاثیر‌گذار است.