برای داشتن پوست بدون جوش چه کنیم؟

افرادی که صورت‌شان زیاد جوش می‌زند باید از پرخوری پرهیز کنند.

 مصرف غذاهای ساده را در اولویت قرار دهید زیرا این کار می‌تواند در کاهش جوش‌ها کمک کند.

بهتر است که رژیم غذایی استاندارد را رعایت کنید.

 پیشنهادهایی برای داشتن پوستی صاف

 صبح ناشتا نصف لیوان عرق کاسنی و شاتره و یک قاشق غذاخوری سکنجبین طبی، یک قاشق غذاخوری خاکشیر همراه با آب مخلوط و مصرف کنید. این ترکیب تیرگی پوست را کاهش می دهد.

 سیب رنده شده را مستقیم روی جوش‌ها بمالید و بعد از خشک شدن نه تنها به از بین رفتن باکتری‌های موجود در جوش‌های چرکی کمک

می کند بلکه جوش‌ها را خشک می‌کند.

صبحانه مربای سیب یا مربای به یا بالنگ بدون شیرابه همراه با کره محلی با نان برشته بدون چای مصرف کنید.

در وعده ناهار هم سعی کنید ته چین گوشت یا مرغ یا زرشک پلو با مرغ یا هویج پلو همراه با کمی زیره مصرف و این رژیم را سه تا شش ماه رعایت کنید و همراه با غذای خود آب یا سالاد یا ماست مصرف نکنید؛ البته برنج حتماً باید آبکش شود. بعد از دو هفته ابتدا جوش‌ها بیرون می‌ریزد یعنی ممکن است تعداد جوش‌های صورت بیشتر شود که این نشانه خوبی است ولی بعد از دو هفته دیگر جوش‌ها از بین می رود.

خانم هایی که صورتشان زیاد جوش می زند باید عادت ماهیانه خود را منظم کنند، افرادی که یک دوره قاعدگی طبیعی دارند یعنی عادت

 ماهیانه شان هر ۲۸ روز یک بار به مدت هفت روز است بسیار خوب و نشانه سلامت رحم است.