هشدار / کمبود این ویتامین زوال عقل می آورد!

عوامل زیادی وجود دارد که باعث پیشرفت زوال عقل می‌شود.یکی از این عوامل،کمبود ویتامین دی است که برخی از مطالعات نشان داده‌اند که این ویتامین ممکن است به پاکسازی دانه‌های آمیلوئید بتا که یکی از نشانه‌های بیماری آلزایمر است،کمک کند.با این حال،این مطالعات نتایج متناقضی را در مورد اینکه آیا ویتامین D عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد،ارائه می‌دهد.سایر مطالعات نشان می‌دهند که کمبود ویتامین دی باعث افزایش خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر می‌شود.اخیراً محققان ارتباط بین مصرف مکمل ویتامین دی و زوال عقل را ارزیابی کردند و دریافتند که مصرف مکمل ویتامین دی خطر ابتلا به این بیماری را کم می‌کند.

آزمایش سه نوع ویتامین دی

برای این مطالعه،محققان نتایج داده‌های ۱۲۳۸۸ نفر را که در ابتدای مطالعه عاری از زوال عقل بودند،تجزیه و تحلیل کردند.در مجموع نتایج نشان داد که ۳۷ درصد از افراد حداقل یکی از سه مکمل کلسیم-ویتامین دی،کوله کلسیفرول و ارگوکلسیفرول را مصرف کرده‌اند.محققان در تجزیه و تحلیل های خود، متغیرهای جمعیت شناختی،بالینی و ژنتیکی مانند افسردگی را درنظر گرفتند.پس از پنج سال، محققان دریافتند که ۸۳.۶ درصد از افرادی که مکمل‌ ویتامین دی را مصرف می‌کردند،زنده و سالم بودند.همین امر برای ۶۸.۴ درصد از افرادی که این مکمل‌ها را مصرف نکرده بودند،صادق بود.در طی ده سال، محققان دریافتند که ۲۲٪ از شرکت کنندگان به زوال عقل مبتلا شدند که ۷۴.۸٪ از آنها ویتامین دی مصرف نکرده بودند.این درحالی بود که ۱۴.۶٪ از افرادی که ویتامین دی مصرف می‌کردند به این بیماری مبتلا شدند.

سود بیشتر زنان از مصرف ویتامین دی

در این آزمایش،زنانی که ویتامین دی مصرف می‌کردند،۴۹ درصد کمتر از زنان دیگر دچار زوال عقل شدند.همچنین مردانی که ویتامین دی مصرف می‌کردند،۲۶ درصد کمتر از مردان دیگر به زوال عقل مبتلا شدند.محققان همچنین دریافتند که افسردگی باعث افزایش ۳۵ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل می‌شود.

چگونه ویتامین D ممکن است به زوال عقل کمک کند

یک دکتر می‌گوید:«یافته‌ها نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی خطر زوال عقل را در برخی از بیماران کاهش می‌دهد.همچنین نتایج به ما یادآوری می‌کند که افراد پیری که کمبود ویتامین دی دارند،در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار دارند.مطالعات قبلی نشان داده اند که کمبود ویتامین دی یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است چون این ویتامین علاوه بر حفظ سلامت استخوان،کاربرد زیادی در بدن دارد.برای مثال،این ویتامین به محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب‌های مختلف،از جمله سایر پروتئین های غیر طبیعی که در زوال عقل نقش دارند، کمک می‌کند.»او همچنین معتقد است:«چیزی که باعث شده است زنان نسبت به مردان از مصرف ویتامین دی بیشتر سود ببرند،این است که آن‌ها دو کروموزوم X دارند و بسیاری از ژن‌های تنظیم‌کننده ایمنی روی همین کروموزوم‌ قرار دارند.با این وجود،زنان سه برابر بیشتر از مردان در خطر ابتلا به لوپوس،آرتریت روماتوئید،فیبرومیالژیا و بیماری‌های دیگر قرار دارند.»

چقدر ویتامین دی مصرف کنیم؟

یک دکتر معتقد است:«نتایج این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که در گروه مصرف‌کنندگان مکمل ویتامین دی بودند،نسبت به گروه دیگر زندگی بهتری داشتند و کمتر دچار افسردگی شدند.از آنجایی که متغیرهای موثر بر زوال عقل در انجام آزمایش کنترل نشده‌اند،بنابراین خارج کردن تفسیرهای درست از داده‌ها دشوار است.همچنین با وجود این‌که سه نوع ویتامین دی در این آزمایش استفاده شده بود،اما میزان دوز مکمل آن‌ها و همچنین مقدار این ویتامین در خون گزارش نشده است.نتایج به دست آمده بسیار مهم هستند اما شواهد علّی واقعی را اثبات نمی کنند چون این مطالعه عوامل مهمی از جمله میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای جذب ویتامین دی و میزان ارتباط افراد با دیگران که ممکن است میزان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد،در نظر نگرفته است.پس برای به دست آوردن نتایج دقیق‌تر،باید مطالعات و آزمایشات بیشتری انجام بگیرد.همچنین مهم است که به یاد داشته باشید مصرف بیش از حد ویتامین دی می‌تواند باعث برخی مشکلات سلامتی شود.»او در نهایت اضافه کرد:«در حال حاضر ده‌ها عامل بهداشتی وجود دارد که می‌دانیم می‌توانند خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهند.برای مثال داشتن سطح خون بین ۴۰ تا ۸۰ برای سلامت مغز مناسب است.بنابراین در این زمینه پزشکان باید تلاش کنند تا این عوامل را در وضع مطلوب بررسی کنند.»