چگونه دچار عارضه های ستون فقرات نشویم ؟

اصلاً امروزه اکثر ماها به شغل کارمندی مشغول هستیم و مدام پشت میز میشینیم و این مدام پشت میز نشستن ها باعث شده است که ما به آرزوهایی همچون آرزوهای تنگی کانال نخاعی و آرزوهای دیسک کمری مبتلا بشویم پس به این نکته باید دقت نماییم که ستون فقرات یکی از اعضای مهم بدن ما انسان ها می باشد و باید به آنان توجه ویژه بکنیم چرا که ممکن است در آینده دچار مشکل های شدیدی بشویم پس به این نکته توجه ویژه باید کرد امروز دیسک کمر بسیار شایع تر از گذشته می باشد یکی از علت های اساسی آن می توانیم به عدم استحکام ستون فقرات اشاره بکن قطعه شنیده اید که یکی از نزدیکان تان با برداشتن یک باره سنگین متوسط باعث شده است که دیسک کمرش پاره شود دیسک کمرش نیاز به جراحی دارد امروز دیسک کمر به دلیل برداشتن بارهای سنگین یا حتی وزنه‌برداران و آن دچار می شود علت این امر علت های گوناگونی می تواند داشته باشید سعی کنید در هنگام بار برداشتن به ستون فقرات خود دقت کنید چراکه اگر باری را بدون به روم یا به صورت مستقیم بردارید فشار زیاد آن به کمر شما وارد می شود و این افزایش فشار می تواند اثرات جبران ناپذیر را به ستون فقرات شما وارد نمایید پس هنگام بار برداشتن به نکات ریز و جزئیات ریز توجه بکنید .

تا دچار آسیب‌های جدی ستون فقرات نشوید و نیاز به عمل های جراحی نداشته باشید امروزه غذا مهمترین عامل در سالم و صحیح نگه داشتن ستون فقرات ما می باشد و ما باید به آن توجه ویژه ای بکنیم امروز غذا خوردن باید کاملا اصولی باشه مثلا اگر سعی میکنید غذای خود را بخورید از تغذیه های سالم همچون شیر استفاده بکنیم و مثلاً از تنقلات کمتر استفاده کنید که ارزش غذایی پایینی دارند معمولاً تنقلات تنها فایده ای برای بدن ما ندارند یعنی ویتامین برای بدن ما ندارند بلکه اثرات جبران ناپذیری می توانند بر روی ما داشته باشه مثلا خوردن چیپس و پفک در طولانی مدت می تواند باعث کنسل معده مشکلات گوارشی شدید افزایش فشار خون به دلیل استفاده از روغن های نامرغوب بشود سعی کنید این تنقلات را با تنقلات سالم ای همچون آجیل شامل پسته بادام تخمه شیر ارد حلوا کنجد جایگزینی کنید چون تنها سلامت شما به خطر نیفتد بلکه ویتامین های خوبی برای بدن شما داشته باشد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین نماید ورزش کردن نیز ای که از بهترین راهکارها برای افزایش سلامت ستون فقرات می باشد اگر جوان هستید و در روز مدام پشت سیستم هستید و مدام پشت صندلی میشینید بهتر است هر روز چند ساعت را به ورزش کردن اختصاص بدهید ورزش هایی همچون پیاده روی وزنه برداری اصولی می تواند یکی از بهترین روش ها برای سالم نگه داشتن ستون فقرات شما باشد ورزش کردن امروزه برای سالمندان نیز بسیار مهم و ضروری است و سالمندان با روزی چند ساعت ورزش کردن می توانند سلامت ستون فقرات خود را در کهنسالی نیز حفظ بکند پس اگر مدام پشت صندلی هستید و در طول روز بسیار میشینید ورزش نمی کنید بدانید که این روش از زندگی کردن می‌تواند در آینده اثرات جبران ناپذیری را برای شما داشته باشد و این اثرات جبران ناپذیری می تواند سبب تنگی کانال نخاعی انحراف ستون فقرات شکستگی ها و پوکی استخوان در شما بشود انحراف ستون فقرات نیز در کودکان بسیار شایع می باشد و علت آن موروثی میباشد انحراف ستون فقرات یکی از سخت ترین آرزو های ستون فقرات در جوانان می باشد و بسیاری از والدین بعد از متوجه شدن انحراف ستون فقرات در فرزندان خود بسیار مضطرب و نگران می شود و به دنبال یک جراح برای درمان انحراف ستون فقرات فرزندان خود می گردد البته ناگفته نماند که انحراف ستون فقرات کار هر جراحی نمی باشد و جراحی که برای درمان انحراف ستون فقرات فرزندان خود انتخاب می کنید باید بسیار ماهر باشد یکی از بهترین جراحان در ایران دکتر رضا سنجری جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات می باشد که برای درمان انحراف ستون فقرات فرزندان خود می توانید به ایشان مراجعه کنید همچنین قبل از عمل می توانید یک مشاوره تلفنی با دکتر رضا سنجری درباره عمل خود داشته باشید خدمات کاملا مناسب برای افرادی است که در شهرستان ها زندگی میکنند و دسترسی به تهران شان بسیار مشکل است و این افراد می توانند قبل از جراحی کردن با دکتر رضا سنجری مشاوره داشته باشند امروز جراحی هایی که به  صورت باز انجام می شود بهتر است .

در بیمارستان های مجهز به صورت بگیرد و متاسفانه به دلیل تحریم‌ها بیمارستانهای ما توان کافی برای تهیه تجهیزات جراحی اصولی و درست را ندارد و این یکی از معایب های بیمارستان های ما امروز می باشد دکتر رضا سنجری جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات از خدمات ایشانی میتوانیم  به درمان میگرن درمان تنگی کانال نخاعی درمان دیسک کمر که امروزه بسیار شایع می باشد که در افراد جوان چه در افراد مسن می توانیم اشاره بکنیم امروزه دیسک کمر روش های درمانی گوناگونی دارد مثلاً جراحی باز و جراحی بسته دیسک کمر توسط پزشکان بسیار توصیه می‌شود اما بهتر از قبل از اینکه تصمیم بگیریم چه نوع ملی داشته باشیم از یک پزشک حاضر این مشورت را داشته باشیم چرا که ممکن است پزشک به درستی تشخیص ندهد که شما درمان دیسک کمر تان تنها با جراحی بازو درمان میشود یا تنها با جراحی بسته پس بهتر است قبل از اینکه جراحی باز یا بسته داشته باشید حتماً با یک پزشک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات مشاوره داشته باشید تا پزشک بعد از معاینه دقیق شامل دیدن عکس ام آر آی شما به شما تجویز کند که شما یک جراحی باز نیاز دارید یا یک جراحی بسته پس قبل از عمل حتماً از یک مشاوره از یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات کمک بگیرید. 

تنگی کانال نخاعی در سالمندان امروزه یکی از رایج‌ترین عارضه های ستون فقرات در سالمندان  می باشد سالمندان بیشتر از افراد جوان دچار تنگی کانال نخاعی و عارضه های مرتبط با ستون فقرات میشود یکی از دلایل آن می توانیم به کهولت سن این افراد اشاره کنیم معمولا افرادی که کهولت سن پیدا میکنن دچار عارضه های ستون فقرات میبشوند و یکی از دلایل ان از بین رفتن استحکام اسکلت بندی بدن میباشد.