نتایج جستجو :
-
عصبانی شدید شانه هایتان را بلرزانید
بالا بردن شانه: در حالی که با پشت صاف نشسته یا ایستاده اید، بازوهایتان را در کنار بدن خود قرار دهید. سپس به آرامی شانه…