اثر افسردگی بر زندگی شخصی و کاری را بشناسید

«افسردگی می‌تواند نظم زندگی را به‌ هم بزند و شیره زندگی را بخشکاند. افسردگی اثرات جبران‌ناپذیری بر زندگی شخصی می‌گذارد که زندگی‌کردن را از یاد می‌برد؛ اثراتی که در صورت بروز آنها بهتر است افراد به روان‌درمانگر مراجعه کنند.

کسانی که افسرده‌اند عموما در طول شب نمی‌خوابند. به همین دلیل در طول روز خواب‌آلود و خسته‌اند. در واقع افسردگی مشکلات خواب برای آنها به‌ وجود می‌آورد. افسردگی بر کارکرد مغز تاثیر منفی می‌گذارد. ​​​​​​​فرد افسرده عموما تمرکز ندارد و بیشتر مسائل را فراموش می‌کند. افراد افسرده معمولا از چیزهای لذتبخش لذت نمی‌برند و مدام از زندگی شکایت دارند. آنها نگاه مثبت و امیدوارانه خود را به زندگی از دست داده‌اند. افسردگی بازدارنده است و باعث می‌شود افراد به‌سختی خود را به محل کار، مدرسه یا دانشگاه برسانند.

افسردگی در واقع انرژی و انگیزه فعالیت را از فرد می‌گیرد. بروز افسردگی باعث قطع روابط یا مختل‌کردن ارتباطات دوستی می‌شود. انزوای اجتماعی از جمله تاثیرات افسردگی بر زندگی است.

کاهش اعتمادبه‌نفس هم از اثرات افسردگی است. افراد افسرده از موقعیت خود در جامعه ناراضی هستند و احساس بدی نسبت به خود دارند. پس می‌بینید که برای داشتن زندگی سالم، افسردگی باید هر چه زودتر درمان شود.»