اگر تب دارید این غذاها را نخورید

به گفته وی، اول از همه شما باید ادویه‌های گرم از جمله زنجبیل را کنار بگذارید. پروتئین حیوانی ممنوع و همچنین خوردن ارزن، عدس قرمز و لوبیا نیز ممنوع می‌باشد.

غذا هایی مانند چغندر، بادمجان، فلفل قرمز، هویج و کدو تنبل نیز در لیست سیاه قرار گرفتند. بعلاوه، در دمای بالا، مصرف لبنیات، روغن نارگیل و گلوتن که بخشی از بسیاری از محصولات (جو، سویا، جو چاودار، جو، محصولات گوشتی نیمه تمام و سوسیس) شامل ان می‌شود نیز باید ممنوع شود. از انجا که یکی از علائم کرونا تب است، از خورد این مواد غذایی در هنگام تب داشتن خودداری کنید.

از سوی دیگر متخصص تغذیه اولگا دکر در مقاله‌ای می‌نویسد: خوردن اب زیاد ضروری است تا سلول‌های خونی (گلبول‌های قرمز) بتوانند اکسیژن را به اندازه کافی برای سلول‌های ما برسانند.

این رژیم غذایی باید حاوی فرآورده‌های پروتئینی (تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن) و همچنین چربی‌های سالم باشد (تأثیر مثبتی بر عملکرد ریه ها) و کربوهیدرات‌های پیچیده‌ای دارد که به لطف آنها میکرو فلور روده بهبود می‌یابد.

علاوه بر این، این متخصص تغذیه بر اهمیت ویتامین‌ ها و مواد معدنی در برابر کرونا سخن می‌گوید. توجه ویژه‌ای به ویتامین C باید شود.