این نشانه های افسردگی در مردان را بشناسید

به نقل از هلث‌نیوز، تنهایی مشکل بزرگی است و می‌تواند افراد را از زندگی ناامید کند. بسیاری از افراد افسردگی را با انزوا، اضطراب، گوشه‌گیری و غم و اندوه آشکار مرتبط می‌دانند. به گفته پزشکانی که این بیماری را درمان می‌کنند، برخی از مردان مبتلا به افسردگی این علائم را نشان می‌دهند اما گلن گود، رئیس کالج آموزش دانشگاه فلوریدا که نقش‌های جنسیتی را مطالعه می‌کند، در این مورد می‌گوید: بیشتر احتمال دارد مردان پریشانی را به‌ عنوان خشم یا خصومت یا از طریق پرت‌ کردن حواس خود با ورزش‌های شدید ابراز کنند.

بنیاد آمریکایی پیشگیری از خودکشی عنوان کرد عدم شناخت علائم عواقب کشنده‌ای دارد زیرا مردان ۳.۵ برابر بیشتر از زنان با خودکشی می‌میرند. ذیل برخی از نشانه‌های افسردگی در مردان ارائه شده است.

گوشه‌گیری یک نشانه کلاسیک افسردگی در زنان و مردان است اما مردان ممکن است کمتر متوجه این مورد شوند.

پرخوابی یا مشکل در خوابیدن از مشکلات افسردگی مردان است. افراد در زمان افسردگی معمولا بیشتر می‌خوابند و توانایی تمرکز را از دست خواهند داد. این فقط خواب زیاد نیست که می‌تواند نشانه افسردگی باشد. موسسه ملی سلامت روان گزارش کرد بی‌خوابی یا مشکل در خواب نیز می‌تواند یک علامت باشد و این یکی از علائمی است که احتمالا در بین مردان شایع‌تر است.

به گفته انجمن روانپزشکی آمریکا، برای اینکه یک مرد یا زن مبتلا به افسردگی تشخیص داده شود، آن فرد باید تقریبا هر روز به مدت حداقل دو هفته، غمگینی یا از دست‌دادن علاقه به فعالیت‌های عادی را همراه با سایر موارد تجربه کند اما در مردان، این احساس غم و اندوه ممکن است بیشتر شبیه خشم یا عصبانیت باشد.

عدم علاقه به فعالیت‌های دلخواه می‌تواند از علائم افسردگی باشد. اعتیاد به کار نیز از مظاهر افسردگی است و مردانی که از افسردگی رنج می‌برند، برای پنهان‌ کردن افسردگی و منحرف شدن از آن به کار پناه می‌برند.

خرج‌ کردن بیش از اندازه می‌تواند نشانه‌ای برای افسردگی مردان باشد که سعی می‌کنند تا از افسردگی و احساسات آن فرار کنند.

مهم‌ترین نکته این است که افسردگی قابل درمان است و افراد می‌توانند در هر مرحله برای جلوگیری از پیشروی علائم به متخصصان مراجعه کنند و روش‌های درمانی را انجام دهند.