نتایج جستجو :
-
دم دستی‌ترین نوشیدنی‌ها برای لاغری شکم ؛ بنوشید…
چاقی شکمی یکی از دغدغه های بزرگ این روزهای مردم است که به طبع با خود مشکلات و صدمات زیادی به سلامتی افراد وارد خواهد ک…
-
هر ورزش چند کالری می‌سوزاند + جدول ۲۰۷ رشته
اگر لاغر هستید ورزشی انتخاب کنید که کالری کمتری بسوزاند.
-
هشدار جدی برای مصرف ویتامین D | نحوه مصرف…
زمانی که بحث لاغری، کنترل قند خون و هورمون‌های مؤثر بر وزن به میان می‌آید، معمولاً کربوهیدرات‌ها به عنوان عامل اصلی…
-
استرسی که شما را چاق می کند! + علت
استرس مزمن به روش های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می گذارد.
-
بخور و نخورها در عیدی که ماه رمضان دارد
بهار امسال یک تقارن جالب دارد و آن هم شروع ماه مبارک رمضان در این ایام است. حال چگونه رژیم غذایی را با این تقارن‌ها…
-
چطور در ایام نوروز چاق نشویم؟
به گفته محققان موسسه ملی بهداشت آمریکا، کسانی که دچار اضافه وزن در تعطیلات می شوند، گرفتار معضلی به نام چاقی مزمن نیز…
-
با خوردن صبحانه لاغر شوید
وعده صبحانه در بین وعده‌های غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بی‌توجهند.
-
با خوردن این خوراکی ها لاغر شوید
غذاهای کالری منفی غذاهایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به آنچه در آنها وجود دارد، مصرف می‌کنند. این بدان معنی…
-
بخوانید/ اینگونه پیتزا بخورید اما چاق نشوید!
همه ما پیتزا را به عنوان یک غذای بسیار خوشمزه و پرکالری می‌شناسیم.
-
باور های غلط در رژیم غذایی را بشناسید
متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج…