با این خوراکی سلامت قلب را تضمین کنید

این خوراکی ها سلامت قلب را تضمین می کند. کارشناسان تاکید می‌کنند،‌ مصرف برخی از خوراکی‌ها برای حفظ سلامت قلب ضروری است.

سیدانت بهارگاوا، متخصص هندی تغذیه می‌گوید: حمله قلبی یک اورژانس پزشکی است که معمولاً به دلیل لخته شدن خون ایجاد می شود که باعث انسداد جریان خون به قلب می شود، این بیشتر منجر به از دست دادن اکسیژن و در نهایت مرگ بافت می شود. با این حال، با یک برنامه غذایی سالم، می‌توان سلامت قلب و عروق بدن را بهبود بخشید و در نتیجه خطر حمله قلبی و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش داد.

وی یادآوری می‌کند: خوردن آجیل سالم برای قلب شما مفید است. آنها مملو از چربی‌های سالم، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هایی هستند که سلامت قلب را تقویت می‌کنند. اعتقاد بر این است که افرادی که به طور منظم آجیل می‌خورند نسبت به افرادی که به ندرت آجیل می‌خورند کمتر دچار حمله قلبی می‌شوند. آجیل‌هایی مانند گردو، پسته، بادام، فندق و بادام زمینی به سلامت کلی افراد کمک می‌کنند.